ไขมันพอกตับโรคที่หลายท่านมักจะละเลยและบางทีก็อาจจะไม่ใส่ใจ แต่ว่าคุณรู้หรือเปล่าว่าโรคนี้หากเป็นแล้วจะมีผลให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว และอาการของโรคก็ยังไม่แสดงออกให้ท่านรู้สึกในทันทีทันใดอีกด้วย วันนี้เราก็เลยจะมาทำความรู้จักกับ โรคไขมันพอกตับ กัน เพื่อจะได้ดูแลตัวเองให้ไกลห่างจากโรคนี้นั่นเองไขมันพอกตับ คืออะไร
ไขมันพอกตับ เป็นโรคชนิดหนึ่งที่มีไขมันมาสะสมอยู่ในเซลล์ของตับ ซึ่งแม้ปล่อยไว้นานๆโดยไม่กระทำการรักษาอาจจะทำให้กลายเป็นโรคตับแข็งหรือเป็นโรคมะเร็งได้ โดยพบบ่อยในคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ด้วยเหตุว่าความสามารถการทำงานของร่างกายลดน้อยลง ก็เลยเกิดปัญหาไขมันพอกตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/fatty_liver)ได้ง่ายนั่นเองสาเหตุ ไขมันพอกตับมีทั้งจากการดื่มสุราของมึนเมา และปัจจัยอื่นๆอย่างเช่น อ้วนน้ำหนักตัวมาก ชอบทานอาหารที่ให้พลังงานสูง มีโรคประจำตัวเป็นโรคโรคเบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูง เป็นต้นลักษณะโรคคนที่เป็นโรคนี้ชอบมีอาการอ่อนเพลียง่าย ไม่มีแรงรู้สึกไม่ค่อยสบายท้อง ความอยากของกินน้อยลง ทำให้น้ำหนักน้อยลงอย่างผิดปกติ รวมทั้งอาจมีอาการคลื่นไส้ มึนงง ความสามารถสำหรับการตัดสินใจช้าลงได้อีกด้วยวิธีการป้องกัน
1. ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมตามค่ามาตรฐาน BMI
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยคุณไม่จำเป็นที่ต้องออกกำลังกายหนักๆเพียงแค่การเดินธรรมดาก็จะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้เป็นการทำให้ไขมันตามร่างกายน้อยลงไปได้เมื่อเห็นดังนี้แล้วสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนจะเกิดโรคนี้ขึ้น นั่นก็คือดูแลตัวเอง ออกกำลังกายรวมทั้งพยายามควบคุมการกินอาหาร ก็จะช่วยให้ไขมันลดน้อยลงรวมทั้งตับก็ไม่ต้องทำงานหนักอีกด้วย