เริมเป็นโรคติดโรคเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่สร้างความเบื่อหน่ายใจแล้วก็ทำให้เกิดผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคนที่เป็นได้ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนที่อาการกำเริบซ้ำไปซ้ำมา คนป่วยมักมีอาการแสบร้อน คัน หรือเจ็บบริเวณที่เกิดตุ่มใส ตัวอย่างเช่น ริมฝีปาก ของลับ หรือส่วนอื่นๆของร่างกายที่เชื้อไวรัสสามารถซ่อนตัวอยู่ เมื่อร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันลดลง หรือมีปัจจัยกระตุ้น ดังเช่นว่า ความตึงเครียด พักน้อยเกินไป หรือมีไข้ เชื้อไวรัสก็จะกลับมานำมาซึ่งอาการอีกครั้ง ด้วยเหตุผลดังกล่าวหลายคนก็เลยมองหาแนวทางรักษาเริมด้วยตัวเองที่สามารถทำได้ง่าย ไม่เป็นอันตราย และก็ช่วยทุเลาอาการได้อย่างมีคุณภาพ
(https://i.imgur.com/QpuK6Td.png)
ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)
อย่างแรกที่ควรจะทำเมื่อมีอาการของเริมคือการสังเกตสัญญาณเริ่มต้นให้ไวที่สุด เพราะถ้าสามารถดูแลตัวเองได้ตั้งแต่ตอนแรกเริ่มที่มีลักษณะตึง คัน หรือแสบบริเวณที่จะกำเนิดตุ่มเริม จะช่วยชะลอการลุกลามของเชื้อไวรัสและก็ลดระยะเวลาการเกิดอาการได้ การรักษาเริมด้วยตัวเอง (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)ในระยะเริ่มต้นควรมุ่งเน้นที่การดูแลสุขลักษณะ การใช้สมุนไพรหรือวิธีธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านทานเชื้อไวรัส และการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เชื้อกลับมาออกอาการซ้ำหลายครั้ง
การประคบเย็นในตอนที่มีอาการสามารถช่วยลดการอักเสบแล้วก็บรรเทาลักษณะของการปวดแสบปวดร้อนได้ดี โดยใช้ผ้าสะอาดห่อเจลเย็นหรือผ้าชุบน้ำเย็นประคบรอบๆที่เกิดตุ่มเริมวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที วิธีการแบบนี้ช่วยให้รอบๆที่ติดโรคเย็นลงแล้วก็ลดการระคายเคือง การดูแลความสะอาดของบริเวณที่ติดเชื้อเป็นอีกประเด็นสำคัญ ควรจะล้างด้วยน้ำสะอาดและก็สบู่อ่อนๆหลีกเลี่ยงการเกา แกะ หรือบีบตุ่มเริม เนื่องจากอาจจะก่อให้เชื้อแพร่กระจายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆแล้วก็ติดเชื้อโรคแบคทีเรียสอดแทรกได้ง่าย
การใช้สมุนไพรเป็นช่องทางหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการของเริมแล้วก็ต้านทานเชื้อไวรัสได้ ยกตัวอย่างเช่น ใบเสลดพังพอนตัวเมียที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ช่วยลดอาการบวมแดงและก็รีบให้ตุ่มแห้งเร็วขึ้น หรือจะใช้ว่านหางจระเข้สดทาบางๆบริเวณที่เป็นเริมก็ได้เช่นกัน เพราะเหตุว่านหางจระเข้มีสารต้านทานไวรัสและให้ความชื้นแก่ผิวหนัง ทำให้แผลหายเร็วขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดเเผลเป็น สำหรับคนที่ต้องการเสริมการดูแลจากข้างใน ควรจะย้ำการทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ดังเช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และก็กินน้ำสะอาดให้พอเพียงในวันแล้ววันเล่า
อีกหนึ่งแนวทางที่ช่วยรักษาเริมด้วยตัวเองก้าวหน้าเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีอาการกำเริบเสิบสานหลายครั้ง ควรใส่ใจหัวข้อการพักผ่อนให้พอเพียงขั้นต่ำวันละ 7-8 ชั่วโมง เลี่ยงความเคร่งเครียดหรือควบคุมความเคร่งเครียดด้วยกิจกรรมที่บรรเทาจิตใจ เช่น ทำสมาธิ โยคะ หรือการเดินเล่นในที่ที่มีธรรมชาติ การออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอ ดังเช่น เดินเร็วหรือปั่นจักรยาน ยังช่วยให้ระบบภูมิต้านทานทำงานเจริญขึ้นและลดโอกาสที่เริมจะกำเริบเสิบสาน
(https://i.imgur.com/oswDxvr.png)
ควรจะหลบหลีกอาหารบางประเภทที่มีผลต่อการเติบโตของเชื้อไวรัส ตัวอย่างเช่น ช็อกโกแลต ถั่วดิน ถั่วเหลือง หรือของกินที่มีกรดอะมิโนอาร์จินีนสูง เพราะเหตุว่าบางทีอาจกระตุ้นให้เชื้อไวรัสเริมทำงานมากขึ้น ขณะเดียวกันก็ควรจะเพิ่มอาหารที่มีกรดอะมิโนไลซีนสูง ดังเช่นว่า ปลา นม ไข่ รวมทั้งโยเกิร์ต ซึ่งมีส่วนช่วยยั้งการเจริญก้าวหน้าของเชื้อไวรัสเริม
ถึงแม้เริมจะไม่สามารถที่จะรักษาให้หายขาดได้อย่างยั่งยืน เพราะว่าไวรัสยังคงแฝงตัวอยู่ภายในร่างกาย แต่ว่าการดูแลตนเองอย่างแม่นยำสามารถช่วยทำให้คนป่วยควบคุมอาการได้ดี ลดการกลับมาเป็นซ้ำ และดำรงชีวิตได้อย่างปกติ การมีวินัยสำหรับเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนทั้งยังในด้านการอยู่การกิน พัก แล้วก็อารมณ์จึงเป็นหัวใจหลักของการควบคุมโรคนี้ให้สงบยาวนาน
หากอาการของเริมรุนแรงหรือเกิดขึ้นซ้ำบ่อยเกินไป การหารือแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อรับการดูแลและรักษาเสริมก็เป็นทางเลือกที่สมควร โดยยิ่งไปกว่านั้นในกรณีที่เริมกำเนิดบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์หรือดวงตา เนื่องจากอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงตามมาได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวถึงแม้การรักษาเริมด้วยตัวเองจะช่วยทุเลาอาการได้ในหลายสาเหตุ แม้กระนั้นก็ไม่ควรมองข้ามการวัดอาการอย่างใกล้ชิดและใช้วิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลร่วมด้วย
(https://i.imgur.com/JpFFL5L.png)
เมื่อสามารถดูแลตัวเองได้อย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม การเกิดเริมซ้ำจะน้อยลง ความร้ายแรงของอาการจะลดลง รวมทั้งผู้ป่วยก็สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมั่นใจเยอะขึ้นเรื่อยๆ การให้ความสนใจสุขภาพจากข้างในจึงเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมเริมอย่างยั่งยืน ถ้าคุณมีลักษณะท่าทางที่จะเป็นเริมเป็นประจำการเล่าเรียนแนวทางจัดการและก็ดูแลรักษาเริมด้วยตัวเองถือเป็นของที่จำเป็นที่ควรจะให้ความเอาใจใส่ตั้งแต่วันนี้
(https://i.imgur.com/B7YPCGP.png)
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความ รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)